Mantenere le gambe in forma dopo l’estate
Quando arriva la pioggia ed il brutto tempo ci si impigrisce di più e si tempo a fare meno movimento. Questo è un danno oltre che per il cuore anche per le gambe e spesso evidenzia il problema della cellulite.
Ecco alcuni consigli da seguire tutti i giorni per restare scattanti ed in forma come d’estate. Non è indispensabile andare in palestra ma seguire qualche piccola regola per restare in buona salute.
– Almeno tre volte alla settimana, fate trenta minuti di camminata a passo veloce
– Ogni giorno parcheggiate l’auto lontano dalla vostra meta, in modo da camminare un po’
– Scendere da bus, tram o metropolitana una fermata prima e completare il percorso a piedi
– Camminare a passo veloce facendo attenzione ad una corretta respirazione
– Salite le scale a piedi facendo i gradini due a due
– Fate nuoto e acquagym, esercizi perfetti contro la cellulite, un vero linfodrenaggio naturale
– Prima di andare a dormire dedicate 5 minuti alle vostre gambe: pochi ma costanti esercizi anticellulite e saranno più sgonfie, leggere e scattanti!
Potete anche aiutarvi con qualche acquisto in erboristeria: il the verde in infusione aiuta la circolazione e quindi migliora la cellulite, il tarassaco è utilissimo contro la ritenzione idrica e per favorire la circolazione.
5 Comments
Eloise
19 Oct 2012 01:10 pm
E’ vero, quando vado al lavoro cammino per 15 minuti a piedi appena scesa dal pullman, idem a fine giornata..anzichè prendere il pullman: sgonfia parecchio! Facendo un lavoro sedentario ho sempre le gambe gonfie e non avendo il tempo di fare sport, lo abbino a due litri di acqua al giorno e da quando lo faccio ho molto sollievo!
Trillina Palemi
25 Oct 2014 04:10 pm
the verde sempre due volte al giorno consigliato
la sera tisana con betulla tarassaco carciofo così mi sento meno in colpa se ho sgarrato e aiuto il fegato
Bellezza al naturale
26 Oct 2014 02:10 pm
ci vuole costanza!! ma funziona...
bellezzalnaturale
26 Oct 2014 04:10 pm
ci vuole costanza!! ma funziona…
Trillina Palemi
26 Oct 2014 04:10 pm
un semplicissimo rimedio anticellulite si può fare con 50ml di olio alle mandorle e 50 di olio di riso e 20 gocce di o.e. di rosmarino e 20 di o.e. di limone .. secondo me sono i migliori anticellulite ma sono buoni anche lavanda, arancio amaro…
altrimenti solo 50 ml di olio vegetale..anche d’argan e 20 gocce di o.e
preferibile dopo la doccia con la pelle umida
anche l’olio di vinaccioli in percentuale 9 a 1 con l’olio di mandorle che aiuta ad assorbire meglio.. ottimo anche contro macchie e antiage
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