L’acqua è la prima medicina per il corpo umano ed è anche la più antica. Bere troppo poco lo danneggia e gli impedisce di svolgere le sue funzioni, ma spesso tendiamo a sottovalutarlo. Sappiamo che un litro e mezzo – o meglio due – di acqua tiepida al giorno, sono indispensabili per il nostro organismo e anche per avere una pelle più elastica e luminosa.

Non tutti però amano bere l’acqua, ma se aprendo il frigo trovate un finocchio, potete realizzare un’acqua detox, semplice e veloce. Basta far cuocere il finocchio in acqua (1 litro), quando sarà bollito, il finocchio potrà essere mangiato con spezie e un filo d’olio, mentre l’acqua di cottura va bevuta (meglio nell’arco di due ore), per combattere la cellulite. Bevendo con costanza e con un buon massaggio serale sulle zone più critiche, i risultati si vedranno presto.

Con l’arrivo della bella stagione si può anche preparare un’acqua energizzante per la pelle: basta avere 1 limone piccolo, mezzo cetriolo, qualche foglia di menta fresca. Tagliate tutti gli ingredienti a pezzettini e metteteli in una brocca con un litro e mezzo d’acqua. Lasciate in frigo per almeno 6 ore e poi iniziate a bere. L’infusione vi aiuterà ad avere una pelle più elastica e luminosa.

Leggi tutto →

Coronavirus.
Fuori dalla finestra piovono morti invisibili e tutto è sospeso. Il monito: Restiamo a casa.

In questo periodo storico così tragico e surreale, alcuni fra coloro che si trovano  a casa in una condizione discreta di salute, si staranno chiedendo come passare il proprio tempo senza avere la sensazione di sprecarlo.

C’è chi vive questa quarantena come un’opportunità.

C’è chi ha solo voglia di stare in pigiama dalla mattina alla sera (andrà tutto bene?) invaso da un misto di impotenza, noia e paura, e un senso di colpa più o meno forte per non riuscire a fare Nulla di costruttivo.

C’è chi all’opposto calendarizza le sue attività: elenchi puntati di cose da fare come se la giornata avesse 48 ore, si nutre di tutorial e magari corsi online,  ma sente comunque di non sfruttare tutto il tempo al meglio e se addirittura ci si fermasse, sarebbe un disastro.
L’attenzione è sempre rivolta all’esterno,  anche se siamo a casa. E’ difficile e talvolta pericoloso rivolgere l’attenzione dentro noi stessi. Pensare alla nostra vita, fare bilanci… Più facile inveire contro chi esce e non dovrebbe, il governo, i politici, contare ossessivamente il numero dei morti o i sintomi che potrebbero farci pensare di avere il virus, passare il tempo a scorrere la home di Facebook,  pulire casa compulsivamente o cercare attività a basso dispendio cognitivo ed emotivo, che in realtà non ci arricchiscono. Viaggiare nel passato o nel futuro.  Piegare aeroplani di carta fantasticando dove andare appena sarà finita la quarantena, Costruire castelli di sabbia con una socialità a volte frutto della solitudine, Ricordare i bei momenti passati, perchè in questo presente cosa ci sarà di piacevole?

Non possiamo uscire? Possiamo andare dentro di noi. 

E poi? 

Stare.

Non è fare, pensare o decidere. E’ Sentire tutto ciò che scorre dentro, anche se sembra di essere in una lavatrice.

Chi non lavora o lavora da casa, ha più tempo. Per restare solo con se stesso e con i cari.

Questa quarantena impone di Fermarsi  e, se riusciamo a concedercelo, possiamo respirare e sentire cosa proviamo.

Potremmo trovarci emozioni e pensieri spiacevoli, ma anche qualcosa che ci fa stare bene: non può fare più male che scappare da noi stessi. Respiriamo e continuiamo a Stare. Se ce la sentiamo, Senza pretese, senza aspettative e senza giudizio, potremmo allenare la nostra resilienza…

• Cercare un momento per fare qualcosa di bello per noi 
• Cercare un momento per regalare una piccola gioia alle persone che amiamo.

• Fare quelle cose che rimandiamo sempre, leggere quel libro, coltivare quell’hobby…

• Creare uno spazio per respirare e ringraziare per ciò che abbiamo, per pregare se ne sentiamo il bisogno, 
• Domandarci  come ci comportiamo con il prossimo e con tutti gli esseri viventi, se lo stile di vita che conduciamo ci piace e ci fa bene, quanto sfruttiamo e prendiamo dal pianeta e quanto poi RESTITUIAMO.

Facciamo un gioco? Prendi carta e penna.

• Il lavoro che faccio è di contributo a me e al pianeta?  Sento che è giunto il momento che io riconosca i miei talenti e li metta a disposizione del mondo portando beneficio? Qual è il segno che voglio lasciare?

• Lo stile alimentare che ho, ha a cuore il pianeta? E… si prende davvero cura di me?

• Dedico del mio tempo ad aiutare il pianeta e gli esseri viventi che hanno bisogno? O potrei fare di meglio e con più amore?

• Le scelte con cui compro oggetti, scarpe, capi di abbigliamento  sono rispettose verso gli animali e la Natura?O potrei fare di meglio e con più amore? Compro tante cose inutili che poi butto o non utilizzo?

• I cosmetici che utilizzo sono rispettosi per la Natura e per il mio corpo?

• Mi prendo cura in qualche modo del pianeta? Oppure sfrutto le risorse e basta senza preoccuparmene e senza dare niente in cambio?

•  QUANTO AMORE offro A me stesso? E quanto Amore do’ a tutto ciò che mi circonda? Tanto prendo dal pianeta e dagli altri e tanto rimetto in circolo in egual misura?

Leggi tutto →

E’ avanzato del vino? Ecco come riciclarlo.

Di solito lo consumiamo fino all’ultima goccia ma a volte proprio non riusciamo a finire quella bottiglia di vino che non ci piace o lo abbiamo dimenticato troppo a lungo in cantina? Nessuna paura, prima di buttarlo leggete qui: sia il vino bianco che quello rosso si prestano a varie modalità di riciclo e non solo in ambito alimentare. Così facendo, anche nel nostro piccolo, possiamo contribuire con le nostre azioni quotidiane all’economia del riciclo, che su vasca scala potrebbe portare dei risultati per le generazioni future.
Intendiamoci: bere del vino vecchio non fa male alla salute, ma rovina solamente il gusto e appesantisce il palato e magari manda all’aria i piani per una cena romantica. Meglio non rischiare: se stappando la bottiglia c’è sentore di aceto, il vino è andato a male e sarà ottimo per tanti usi alternativi come per le creme, per disinfettare, per smacchiare ma di certo non da bere.
 

Cosa fare se avanza del vino
…riciclo del vino in cucina
Uno dei principali usi del vino non consumato riguarda la preparazione di alcune pietanze e condimenti, e su come trasformarlo in aceto: operazione davvero semplice, per ottenerlo è sufficiente lasciare aperta una bottiglia di vino bianco o rosso per alcune settimane. Il vino bianco avanzato può diventare una risorsa per la preparazione di diversi piatti di carne o pesce, versato sopra i cibi in cottura e lasciato sfumare in modo da ottenere un liquido cremoso e profumato. Il vino rosso, invece, aiuta ad arricchire anche piatti a base di verdure e rappresenta un ingrediente fondamentale per preparare un’ottima gelatina, unito allo zucchero e a un addensante come la pectina. Un modo molto pratico è quello di trasformare il vino in cubetti di ghiaccio: basta versare il vino in una comune vaschetta per fare il ghiaccio e congelare, in questo modo si avrà una buona scorta istantanea per la preparazione di risotti, brasati e tante altre ricette.
Sempre in cucina il vino può essere utilizzato come disinfettante naturale per lavare frutta e verdura. L’alcool presente nel vino scioglie le impurità sulla superficie e i componenti nel vino sarebbero in grado di uccidere diversi tipi di agenti patogeni come la salmonella ed escherichia coli.

Un regalo per la pelle
…vino e cosmesi naturale. 
I polifenoli contenuti nel vino, nella vite, nell’uva da anni vengono utilizzati in cosmetica per via dei loro portentosi effetti antiossidanti. Aiutano infatti a mantenere la pelle giovane in modo naturale, donando lucentezza e idratazione.
Ecco allora come riciclarlo: utilizzate gli avanzi delle vostre etichette preferite per creare un efficace  tonico per il viso naturale fai da te, imbevendo un batuffolo di cotone e picchiettandovi il viso, ancor meglio se il vino è rimasto in frigo per poter sfruttare le proprietà decongestionanti del freddo, anche nelle aree più delicate come le occhiaie.
Se invece volete sperimentare uno scrub total body fai da te, unite il vino con zucchero di canna, miele e oli essenziali, sfregate su tutto il corpo (insistendo in particolar modo sulle gambe) per rinnovare l’epidermide e le cellule morte.

Il nostro motto è: non si spreca nulla, ma tutto si ricicla.

Leggi tutto →

Le imperfezioni ti fanno bella: pare sia questo il leit-motiv della campagna H&M, il famoso brand low cost svedese, per la prossima estate. La sua collezione di costumi da bagno presenta modelle bellissime ma con qualche imperfezione: pancetta, un po’ di cellulite, qualche difetto, come delle normali donne in spiaggia.

Nessuna immagine ritoccata per farle apparire ancora più belle. Perché?

Forse si sono resi conto che è inutile continuare a proporre modelli di una bellezza che non esiste?
Che ci identifichiamo maggiormente in una Bellezza Naturale? O che le ragazze street-style sono più amichevoli, sorridono e invogliano di più all’acquisto?

In ogni caso è una dichiarazione d’intenti importante che lancia un messaggio nuovo: possiamo accettarci così come siamo e sorridere all’estate.

Stiamo dicendo “Via libera al grasso” ?

No. Stiamo dicendo NO alle ossessioni e alla Bellezza perfetta e confezionata. Il segreto di una vita più serena e appagante è quello di accettare il proprio corpo sempre così com’è, anche nei difetti. Ci aiuta a volerci più bene e a orientare lo sguardo alla bellezza del nostro essere nella sua completezza, che va oltre ideali di una bellezza irraggiungibile e soprattutto finta e sofferente, ma questo è un discorso lungo e complesso che i giganti della moda non amano affrontare soprattutto in passerella dove si ostinano a far sfilare taglie 38.
Il fatto che H&M lanci questo segnale è sicuramente positivo, quindi ben venga la campagna ‘nature’ sperando non sia solo un’altra trovata per far parlare e che tutto si ‘smonti’ passata l’estate.

Ci piacerebbe trovare questa filosofia tutto l’anno nei grandi magazzini della moda. Le forme curvy, morbide e naturali sono le forme delle Donne Vere e qualche imperfezione rende ancora più sexy.
Bellezza è Salute e Felicità. La prova costume si avvicina, quest’anno la affronterete con maggior tranquillità?

Leggi tutto →

Arriva la primavera, i primi giorni di sole, e cresce anche la voglia di sentirsi belle, più toniche, con una pelle splendente, un sorriso ammaliante. Ma come coltivare la propria bellezza in modo naturale e sentirsi più belle?
Non è così difficile: bastano  6 piccoli gesti.

Leggi tutto →

Leggi tutto →

Ti svegli la mattina e dopo aver risciacquato il viso applichi la crema idratante, un gesto semplice, abitudinario,  ormai consueto per tutte le donne. Ma bisogna fare molta attenzione a quale crema idratante si usa, perché a differenza degli altri prodotti come i detergenti che vengono subito eliminati, la crema idratante penetra in profondità e per molte, moltissime ore. Per questo è opportuno sceglierla con attenzione, con ingredienti naturali, analizzando con attenzione ciò che contiene!

Come ti abbiamo già spiegato, per prima cosa bisogna leggere l’INCI.  Ma cosa deve contenere una buona crema idratante? Il suo scopo è quello di idratare, addolcire e lenire la pelle. Per cui preferisci sempre una crema  non solo idratante ma anche emolliente e poi scegline una ad hoc per il Tuo tipo di pelle.

La maggior parte delle creme idratanti contiene un mix di questi principi attivi:

• Acido ialuronico: è un potente idratante e ricostituente e ha la funzione di creare un film acqueo ed elastico per idratare a lungo
• Acido lattico: perfetto per chi ha la pelle secca perché favorisce la rigenerazione cellulare
• Aloe Vera:  ideale per chi ha la psoriasi, ma è anche ad azione idratante, curativa, antibatterica
• Bardana:  perfetta in caso di piccole lesioni cutanee
• Olio di jojoba burro di karitè o mandorle: sono emollienti ed idratanti, perfetti per rendere la pelle elastica e morbida
• Miele: ottimo ingrediente naturale usato per chi ha la pelle secca
• Vitamina A:  potente antiossidante, con effetti anti-age e anti-rughe. Attenzione se la crema contiene Vitamina A controllate che la crema abbia anche un fattore protettivo, poiché questa vitamina ha un effetto foto sensibilizzante
• Vitamine C e D: molto efficaci per il loro potere antiossidante, vale la stessa precauzione di sopra per il filtro solare

In pratica, prima di comprare la crema:

• valuta il Tuo tipo di pelle

• leggi l’INCI

• scegli in base agli ingredienti contenuti ed agli effetti che desideri

In ogni caso non acquistare MAI creme che contengono paraffina e parabeni! All’istante levigano e rendono la pelle liscia ma soffocano la pelle con effetti estremente negativi… 

Prediligi i cosmetici biologici e naturali

Si parla tanto di cosmetici bio e di cosmetici naturali, spesso facendo una grande confusione. Cosi come si usa la parola naturale senza rendersi conto che non significa nulla… 

I cosmetici naturali contengono ingredienti derivati da fonti rinnovabili, estratti con metodi non inquinanti e con minimo impatto ambientale. Sono biodegradabili anche nel pack e non comprendono derivati del petrolio come vaselina, paraffina, siliconi e altre sostanze poco affini alla cute.

Nei cosmetici BIO invece gli estratti vegetali devono costituire almeno il 95% della composizione e provenire da agricoltura organica. Ma come lo scopriamo? Imparando  a leggere l’Inci che indica gli ingredienti contenuto nel prodotto.

Può essere d’aiuto anche cercare sul packaging una certificazione.  La materia è ancora confusa ma le più riconosicute sono Icea, Ecocert Cosmos, Ccpb.

Leggi tutto →

Siamo agli sgoccioli. Uno dei dilemmi di dicembre è “cosa regalo a Natale?” Ecco per te 7 idee regalo per un Natale ecobio.

Leggi tutto →

Oggi 27/11/17 è il CYBER MONDAY. Altro grande giorno di offerte!

Leggi tutto →

Ecco alcuni semplici esercizi e massaggi per una buona ginnastica facciale che aiuta a prevenire le rughe in modo naturale.

La ginnastica facciale va praticata per dieci minuti, al mattino appena svegli, oppure la sera, prima di andare a dormire. Alla sera dopo la ginnastica ricordatevi di mettere una buona crema da notte.

Labbra (2-3 minuti)

– Pronunciate, con movimenti della bocca ampi e lenti, delle O e delle A.

– Chiudete la bocca a cuore e con le labbra cercate di compiere dei movimenti rotatori a destra e poi a sinistra.

– Posizionate le labbra come quando si dà un bacio, e cercate di tenderle in fuori mentre con i polpastrelli delle dita cercherete di spingerle indietro.

– Riempite la bocca di aria e trattenetela a labbra chiuse per qualche secondo, poi rilasciate lentamente.

Zigomi (2-3 minuti)

– Con gli indici di entrambe le mani disposti orizzontalmente, sollevate le guance verso gli zigomi; quindi, con le dita appoggiate sotto gli occhi, esercitate una pressione verso il basso.

– Pronunciate un’ampia O, facendo aderire il labbro superiore ai denti.

Doppio mento (2-3 minuti)

– Con la punta della lingua appoggiata sull’arcata inferiore dei denti, spingete con forza verso l’esterno.

– Aprite la bocca il più possibile e richiudetela molto lentamente.

– Fingete di masticare una gomma americana con movimenti molto ampi e tentando di muovere tutto il viso.

Contorno occhi (2-3 minuti)

– Tenete gli occhi chiusi e stretti, contando fino a dieci e arcuando al massimo le sopracciglia (ripetete per almeno cinque volte, e otterrete il rassodamento della pelle di questa zona).

– Massaggiate delicatamente, con una crema specifica, la palpebra inferiore dall’angolo interno dell’occhio verso l’esterno, continuando il movimento sulla palpebra superiore verso l’angolo interno, poi picchiettate partendo dall’interno per far assorbire la crema.

Questa routine vi prenderà circa 10 minuti in totale, quindi a seconda dei vostri ‘problemi’ di rughe personalizzate i vostri tempi!

Foto tratta dal libro "Come mantenere un bel viso naturale - Catherine Pez"

Leggi tutto →

Leggi tutto →

Il 2016 è stato  un anno importante per noi: l’uscita del libro “Cosmetici Naturali“ ci rende particolarmente orgogliose.  A dimostrazione, che anche nel nostro piccolo, cambiare si può. Le nostre scelte possono  influire sulla società, ed è un dovere farlo.  Quest’anno però vogliamo fare gli Auguri  a tutti  voi… che siete sempre di più, e che ci seguite con tanto affetto.  A tutte le persone simpatiche e professionali che abbiamo conosciuto, inseguendo il nostro sogno.

Ma anche auguri a tutti quelli che hanno smesso di sorridere perché ne hanno viste troppe, auguri a tutti quelli che sono arrabbiati, auguri a tutti quelli allegri, auguri a coloro che vanno a letto non sapendo cosa succederà domani. Buon anno ai bambini fortunati e a quelli più sfortunati.   Buon 2017 a chi soffre per  amore, ma anche  a chi l’amore l’ha trovato…  Buon anno a chi non si piace, ma anche a chi si trova meraviglioso così… Buon anno a tutti!

Auguri  soprattutto a chi sta trasportando un peso che prima o poi cadrà e vi alleggerirà, facendovi sentire ancora più sereni e felici.

Grazie della Vostra fiducia, continuate a seguirci! Insieme faremo grandi cose.

Un Abbraccio,

Ilenia e Glorianna
—-

E’ il momento del Nostro Regalo… il Buono Acquisto da 10 eu spendere su Ecco-verde.it, estratto a sorte tra tutte le partecipanti del Contest “Bellezzalnaturale Yes I love”!

Vince la n. 5…. Beatrice Scagliosi! Congratulazioni :)

foto in alto: Modella - Laura Allegro - Contest "Bellezzalnaturale Yes I love"

Leggi tutto →

Come ogni anno, Alessandra di RossoLampone ci dedica una ricettina Bella e sana! Ottimo dessert  per la cena della Vigilia o il pranzo di Natale! Ci proviamo? 😉

Leggi tutto →

Durante le festività il rosso è un Must. Per Natale e Capodanno, se non vuoi sbagliare scegli un Nude look al 100% naturale e  un po’ frizzante. Prova questo Make-up Tutorial realizzato  da  Nadia Makeup.

Leggi tutto →

Leggi tutto →